Teràpia
“Tenga paciencia con todo lo que no está resuelto en su corazón e intente amar las preguntas mismas. No busque ahora las respuestas, que no se le pueden dar porque usted no podría vivirlas. Viva ahora las preguntas.”
R. M. Rilke, Cartas a un joven poeta
La teràpia, per a qui?
TeràpiaIndividual
Normalment arriben a mi persones…
Amb crisis vitals i conflictes interns forts, amb dificultat per reconèixer i acceptar les pròpies emocions.
Que se senten desmotivades, perdudes, estancades, insatisfetes, amb pors, ansietat i bloquejos que els impedeixen prendre decisions i veure-hi clar.
Amb dificultats per confiar i valorar-se a si mateixes, pressionades per nivells fort d’autoexigencia i amb una tolerància molt baixa a la frustració.
Formats del meu treball
Individual
El format individual es desenvolupa a través d’un procés terapèutic, on es va desplegant sessió a sessió el món intern de la persona. La meva principal feina en aquest cas és procurar un espai de seguretat i confiança perquè la persona pugui anar obrint-se des de lo més profund. D’aquesta manera la relació terapèutica esdevé una relació sanadora, a través de la validació i la sintonia que si dóna. La persona es dóna permís per sentir, viure, i experimentar-se més plenament. Mica en mica, va posant consciència a aspectes negats, que ara podrà acollir i acceptar. I allò que un dia va ser danyat en el si d’una relació ara es sana en el context d’una relació.
El grup terapèutic
El grup terapèutic és un espai d’experimentació únic per portar un pas més enllà un procés personal i veure’s reflectit a través del contacte amb les altres persones. En aquest context treballem el més essencial de la condició humana: la interrelació. Aprenem com és la nostra manera de vincular-nos, de gestionar els límits, de formular demandes, expressant-nos i deixant-nos ser perquè es doni un contacte profund amb els altres en un espai segur i cuidat.
Teràpia de
parella
Amb conflictes i dificultats en la relació, que no saben posar límits, detectar què necessiten i comunicar-se de manera saludable.
Que estan estancades amb dinàmiques i patrons nocius que debiliten el vincle i els genera malestar en el seu dia a dia.
Que travessen moments de crisi ja sigui per trobar-se en moment de criança o per necessitats relacionals més enllà de la parella, o simplement estancament de la relació.
Formats del meu treball
Parelles i vincles afectius
En l’acompanyament a parelles incorporo la mirada sistèmica que em permet observar les pautes que es donen en la interacció dinàmica dels vincles. L’objectiu és millorar aspectes de l’escolta i el respecte mutu, la comunicació directa, l’assumpció de responsabilitats, a través del diàleg i exercicis pràctics per al dia a dia.
Facilitació de grups
Els grups que acompanyo normalment són…
Grups i equips de treball que valoren invertir en cures de manera preventiva, a través de dinàmiques de grup i processos participatius.
Organitzacions que volen aplicar la mirada restaurativa i feminista en la seva manera de relacionar-se i gestionar el poder.
Col·lectius i organitzacions provinents de moviments socials i cooperatius amb conflictes relacionals o divergències internes.
Formats del meu treball
Facilitació de grups
Procuro processos de canvi i transformació en grups i organitzacions integrant la perspectiva sistèmica a la base del treball i actitud gestàltica. Les situacions de conflicte es viuen com a oportunitats per generar més consciència dins del grup i per identificar-ne les disfuncions i les potencialitats. Aposto per les eines de la comunicació directa i experiencial i aprofito el poder transformador de l’espai grupal i les ressonàncies que s’hi donen.
- En la intervenció en col·lectius incorporo la perspectiva feminista interseccional i la mirada de la justícia restaurativa. Sent conscient dels diferent eixos d’opressió que es donen a les comunitats i espai col·lectiu, alhora que diferenciant entre conflictes i agressions.
- En aquest format col·laboro amb l’Anna Ferrer, fundadora endins.org companya de camí i aventures terapèutiques.
La teràpia
Gestalt
La teràpia Gestalt s’emmarca dins les psicologies humanistes oferint una mirada integradora i holistica de la condició humana i els processos psicològics.
Treballa sobre tres pilars fonamentals: la presència, la consciència i la responsabilitat. És una teràpia dialogal, on la qualitat de l’escolta, el compromís i la presència es posen al servei de generar consciència.
Des de la perspectiva gestàltica es posa l’accent a l’actitud i la relació terapèutica, on es desplega l’univers vincular de la persona.
A través del contacte i el permís de viure la pròpia intimitat, es faciliten processos reparadors en les relacions, aprenent a escoltar en profunditat i respectar els diferents ritmes i necessitats.
La transformació en el desenvolupament personal rau en la integració i l’acceptació de les parts negades, així com a fomentar les cures i el suport cap a un mateix.
El benestar passa per ser persones més completes, més genuïnes i viure de manera més autèntica, lliure i amorosa.
Reprocessament del trauma
La metodologia del reprocessament i integració del trauma possibilita un accés a capes més profundes on trobem fixats els nostres patrons de vida emocionals.
Accedim de la manera més profunda possible als moments personals en què hem organitzat els nostres patrons de vida emocional que emmagatzemen i encara condicionen com ens percebem i fem servir les nostres vides en el moment actual.
Avui dia, a i l’àmbit del trauma emocional, hem integrat una metodologia de treball per accedir i localitzar les càpsules més profundes en què es troben fixats els nostres patrons d’experiència encara carregats de patiment, parts nostres on resideixen dificultats que limiten la nostra vida avui.
La presència terapèutica i la sintonia relacional es suman a la perspectiva neurobiològica del trauma emocional, amb les aportacions i la investigació procedent de la neurociència.
Reprocessament amb
brainspotting
- Brainspotting funciona com una eina neurobiològica per donar suport a la relació terapèutica. Treballa amb el cervell profund i el cos a través de l’accés directe als sistemes autonòmic i límbic en localitzar la posició ocular (brainspot) que connecta amb l’experiència sentida.
- Brainspotting és un abordatge fisiològic que té profundes conseqüències psicològiques, emocionals i físiques. S’accedeix a l’àrea cerebral que conté l’experiència i s’estimula mantenint la posició dels ulls del client mentre s’enfoca a l’experiència somàtica/sensorial del símptoma o problema que s’està tractant a la teràpia.
